サントー 通販ならおまかせ~!ムーンサイクルヨガ

。やさしい気持ちになれる本だとおもいます。そのヨガの恩恵はそれだけではありません。

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2017年03月26日 ランキング上位商品↑

サントー ムーンサイクルヨガサントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ [ サントーシマ香 ]

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わぁ!こんなヨガがあるんだぁ!と癒しとこころのおだやかさにも気づかせてくれる本です。著者であるサントーシマ香さんのおだやかな声と、わかりやすい表現と例えですーっと集中してヨガの練習ができます。何年間も無月経だったわたしもからだとこころを整えてきたことで、自分のサイクルで月経がきてくれるようになりました。音声!音楽がとてもリラックスできるDVDです。じんわり汗をかくような感じではないので、夜の寝る前のヨガとしては最適だと思います。生理周期に合わせてヨガが出来るので助かります。ムーンサイクルと女性の月経中だけに限らず!そのときどきに合ったポーズを心地よくすることができます。寝つきが良くなったのでオススメですが!もう少しアクティブなプログラムも入っていれば最高でした。初心者なので、やや説明が早く感じます。また本にはヨガだけではなく日ごろ試せるような知識もわかりやすく書かれていて!ヨガ初心者の方も続けられている方も興味のある内容になっているとおもいます。突然クッション、タオルを使うポーズや、椅子を使うポーズが出てくるので慌てました。呼吸の間はちゃんとじっくり出来るようになっています。。またこれだけ女性にむけてのヨガにフォーカスをあてている本はないとおもいます。